امادگی ذهنی شرکت مسابقه

لینک دریافت فایل خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  قابل ویرایش پرینت

تعداد صفحات: 35

امادگی ذهنی شرکت مسابقه

ورزشکاری که شرکت بازیهای المپیک واجد شرایط باید ورزشکارانی رقابت کند که شایسته ،قوی ،قابل انعطاف ،قدرتمند ماهر میباشند.تمام افراد انرژی وقت زیادی صرف نموده اند ،تا ورزشکاری نمونه شوند.ولی هر حال ،در نهایت فقط یک قهرمان دو برنده مدال وجود خواهند داشت .اغلب تفاوت بین فردی که مدال گیرد فردی که مقام مثلا هشتم اورد ،فقط عدم توفیق احراز یک چند ثانیه بیشتر است.مصاحبه ورزشکارانی که موفق احراز مقامهای عالی شده اند اغلب نشان دهنده نوعی امادگی که انها سایرین متمایز سازد بین هر ده نفر ورزشکاران بزرگ ،نه نفر اعلام نموده اند که مدتی نظر روانی دوره سخت دشوار داشته اند.

ورزشکاری که خواهد سایر ورزشکاران برجسته رقابت کند باید امادگی ذهنی خود درستی بیاندیشند .انتظار برنده شدن فقط دلیل که مسافت بیشتری نسبت ورزشکار دیگر طی کرده اید چون وزنه سنگین تری بالا برده اید کافی نیست .در تجزیه تحلیل نهایی موضوع بسیار مهم که بتوانید تحت فشار شدید مسابقه ،ارامش خود حفظ کنید.

این بخش ارائه راهنماییها پیشنهاداتی جهت اماده سازی شما شرکت مسابقه پردازد.ورزشکاران مختلف بارها راهنمائیها بکار برده امتحان نموده اند .به کار بستن نکات توسط ورزشکاران باعث شده که انها زمان مسابقه موفق کسب ثبات اجرای مهارتهایشان گردند.هر چند که کاربرد روش معجزه نمی کند.و هیچ موفقیتی تضمین نمی نماید .اما هر حال استفاده روش مانع بروز وقفه جریان فعالیتهایشان عدم حصول امادگی لازم شرکت مسابقه گردید.

چرخه پیروزی

تحقیقاتی که پیرامون روانشناسی ورزشی انجام شده ،نشان داده که اجرای مهارتهای ورزشی اساس چرخه پیروزی قرار دارد.این چرخه نشانگر رابطه بین نحوه احساس شما خودتان اینکه احتمالا مسابقه چطور ظاهر شوید،می باشد.

اگر تصور مثبتی خود دارید،احتمال بیشتری دارد که طرز تلقی مثبتی داشته باشید.و موضوع نوبه خود منجر انتظارات بالاتری گردد.این موضوع معمولا منجر بهبود رفتار(کمی زودتر رختخواب رفتن وقت بیشتری صرف امادگی نمودن)می شود.و ترتیب سطح اجرای مهارتها افزلیش یابد.در نتیجه تصور مثبت شما خودتان پیشرفت بیشتر موثر خواهد بود.

به هر حال اثرات یک تصور منفی خود همان اندازه تواند قوی باشد،بنابر حفظ جهت چرخه سمت مثبت بسیار حائز اهمیت باشد.برای مطمئن شدن موضوع ،ساده راه،اطمینان یافتن حضور شما اکثریت جلسات تمرین مسابقه باشد.ویکی روشهای اطمینان تحقق ان،تعیین اهداف مقاصد خودتان است.

میدانیم که امادگی کلید موفقیت است.یکبار یک میلیونر تکزاسی گفت که موفقیت سه راز وجود دارد .اول اینکه ،افراد باید بدانند که یک موقعیت معین دقیقا چه خواهند-نه بطور تقریبی مبهم بلکه بطور اخص.بعد باید مشخص گردد که دستیابی اهداف باید چه بهایی بپردازند چه فداکاریهائی انجام دهند.و بالاخره اینکه باید اماده پرداخت بها انجام فداکاریها باشندومتاسفانه ،بسیاری ورزشکاران فقط 2 سه فوق کسب کنند دستیابی موفقیت شکست مواجه گردند.

امادگی شرکت مسابقه عبارتست ایجاد عاداتی که منجر پیروزی گردد.تحقیقاتی که کانادا موضوع ورزشکاران شرکت کننده المپیک انجام شد.مبین نکته .که فقط چند قانون